Trvale v kondici - Soubor posilovacích a koordinačních cvičení pro střední věk a vyšší věk

Autor Tomáš Zumr

Trvale v kondici - Soubor posilovacích a koordinačních cvičení pro střední věk a vyšší věk - Tomáš Zumr
Prolistovat

Trvale v kondici - Soubor posilovacích a koordinačních cvičení pro střední věk a vyšší věk

Autor Tomáš Zumr

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

330 Kč s DPH
Běžně 369 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Let na měsíc

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 299 Kč

Let na měsíc

Tato kniha je určena všem, kteří chtějí zůstat fyzicky aktivní, sebejistí v pohybu a zároveň pečovat o své zdraví, energii a celkovou vitalitu v každodenním životě. Publikace nabízí ucelený pohled na kondiční trénink ve středním a vyšším věku od základních principů až po konkrétní cvičební sestavy, které pomáhají zachovat funkčnost, sílu a… Přejít na celý popis

Léto bude čtivé. Čtení na chatu i k moři se slevou až 80 % Čtení na chatu i k moři se slevou až 80 % Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Tato kniha je určena všem, kteří chtějí zůstat fyzicky aktivní, sebejistí v pohybu a zároveň pečovat o své zdraví, energii a celkovou vitalitu v každodenním životě. Publikace nabízí ucelený pohled na kondiční trénink ve středním a vyšším věku od základních principů až po konkrétní cvičební sestavy, které pomáhají zachovat funkčnost, sílu a nezávislost i v pozdějších etapách života.

Čtenář se přehledně seznámí s tím, co se v těle s přibývajícím věkem – zejména po fyzické stránce – mění, proč má smysl rozvíjet sílu, rovnováhu a mobilitu a jak lze pomocí vhodně zvoleného pohybu podpořit kvalitu života. Pozornost je věnována také dechovým návykům, motivaci, životosprávě a postupům, jak začlenit pohyb přirozeně do každodenního života.

Kniha zároveň nabízí praktické tipy pro bezpečné cvičení, návody na sestavení vlastního pohybového programu nebo nápady, jak se motivovat k pravidelnosti. Nechybí kapitoly věnované kardiovaskulárnímu tréninku, regeneraci či adaptaci tréninku při zdravotních omezeních. Přínosem publikace je bohatá přehledně strukturovaná obrazová dokumentace, která krok za krokem provádí každým cvikem a usnadňuje jeho správné provedení. Najdete zde návody k posilovacím, koordinačním, dechovým a protahovacím cvičením a užitečné tipy, jak začlenit získané dovednosti do praxe.

Publikace Trvale v kondici je inspirací i průvodcem pro každého, kdo chce stárnout aktivně s respektem ke svému tělu. Ukazuje, že nikdy není pozdě začít a že péče o tělo může být přirozenou součástí každého dne.

Sdílet

kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Sport » Fitness
Témata
Nakladatel
Grada
Rozměr
167 x 240
datum vydání
7.10.2025
ean
9788027155088
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
468 g
jazyk
čeština
Počet stran
240
Vydání
1
isbn
978-80-271-5508-8

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 330 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost